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關於自由泳腿 首先我們不打算做自由泳腿的教學視頻了，因為自由泳腿其實是一個很簡單卻極度困難的練習，它的動作理解起來非常簡單，學習門檻極低，但是練習門檻極高，實際教學中，課時有限，但每個人能力千差萬別，有限的時間內，初學者們幾乎不可能達到，我們希望有的自由泳腿的能力和效果。 所以在自由泳腿的練習中，我們重要的是教給大家訓練方法，至於大家願意 … 更多 »