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夢覺教你游泳換氣練習步驟(巨詳細)

一直以來都有同學前赴後繼的跑過來問:老薩啊,你的教學視頻我看了好多好多遍,就是不會換氣,怎麼辦? 這裡就要注意啦,如果按練習步驟走,在哪裡出了問題,我在視頻中又沒講清楚,再來前赴後繼,謝謝~ 蛙泳、水性和踩水入門第二版.3.換氣:基本練習 蛙泳、水性和踩水入門第二版.4.換氣:淺水區扶池邊練習 蛙泳、水性和踩水入門第二版.5.連續換氣練習 更多 »

蛙泳學習得看這幾個詞

學蛙泳 需要記住的幾個關鍵字:划水,抱水,推水,翻腳,蹬夾水,漂一會兒,節奏,流線型,盪鞦韆的感覺,騎單車的感覺。 交替 鞦韆盪的好,關鍵是在合適的時間發力,游泳一樣,蹬腿和划水的時間要控制好,時間把握的好,盪起來就 飄而不累了,游起來也 美而不累。 蛙泳和騎自行車有類似的地方。騎自行車,左右交替給力,蛙泳是划水和蹬交替給力,保證運動的循 … 更多 »