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9蹬池壁漂浮-夢覺蛙泳入門第二版
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8.如何在漂浮中控制身體重心-夢覺蛙泳入門第二版
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漂浮和漂浮站立-夢覺蛙泳入門第二版
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連續換氣-夢覺蛙泳入門第二版
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訓練時先練腿，後練手，最後是手腿動作的配合。蛙泳的腿部動作分為四步收腿、翻腿、蹬腿，夾腿。蛙泳陸上練習： 更多 »