標籤歸檔: 蛙泳配合

據我的觀察，很多人換氣沒問題，蹬腿沒問題，劃手也沒問題，但是三個部分的動作配合在一起就亂七八糟的了。也就是說部分動作之間的配合出現了問題，配合的問題得不到解決，游起來不可能省力效率高速度快。 而這配合的第一步，就是換氣和蹬腿之間的配合。 總會有很多人問我 游起來的時候為什麼總是會下沉？ 實際上，這個練習很重要，就是告訴你，只要抬頭吸到氣就 … 更多 »

視頻一 蛙泳蹬腿從零學！針對小時候嗆過水以及對水恐懼的人。幫助她們克服恐懼，從而敢下水、敢在水中做動作。 視頻二 蛙泳呼吸和劃手 視頻三 講解蛙泳整體配合的節奏。請一定記清動作順序：抬頭劃手腿不動，伸手低頭再蹬腿，併攏伸直飄一會兒。錯誤動作在視頻里有詳細說明。 更多 »