蝶泳踢腿练习，来自韩国美女教练C.swim的蝶泳踢腿视频，韩语无翻译。 更多 »
蝶泳踢腿-C.swim
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海豚腿水下慢动作欣赏
海豚腿水下慢动作欣赏。腿不能弯曲，大腿带动小腿，小腿带动海豚脚蹼。如同甩飘带。 更多 »
蝶泳打腿压水是什么意思
打腿，压水，有同学会提出压水到底是什么意思？ 打腿类别 一般，我们打腿有这么几种情况。 第一种是这样的 那还有一种 其实这两种，都是同样的力量和速度往下面踢。 那为什么第一种的水花那么大，第二种就小点？ 因为第二种就是所谓的压住了水花。 那压住水花怎么个压法？ 从本质上来说，我们的脚掌从水面的这个地方才发力往下踢，才算是压住了水花。 如果 … 更多 »
韩国网红美女教练教你蝶泳5
韩国网红美女教练教你蝶泳5，更有力量的蝶泳踢腿练习。韩语无翻译。 更多 »
梦觉教你蝶泳腿部练习
泳是所有泳姿里面力量门槛最高的。 力量门槛最高是什么意思呢？ 就是又自由泳，仰泳，蛙泳，放松到极限，蝶泳同样放松到极限，但它是最最最累的。 为什么呢？因为蝶泳必须要出水面。 那练蝶泳需要一些什么门槛呢? 首先，水性。这是必不可少的。 还有一些就是自由泳的基础，划手，还需要一定的身体配合协调性。 我们游蝶泳的时候，手入水打一次腿，出水打一次 … 更多 »
韩国网红美女教练教你蝶泳3
韩国网红美女教练教你蝶泳3，蝶泳踢腿+滑行练习。韩语无翻译。 更多 »
韩国网红美女教练教你蝶泳2
韩国网红美女教练教你蝶泳2，蝶泳踢腿练习，海豚腿练习。韩语无翻译。 更多 »
韩国网红美女教练教你蝶泳1
韩国网红美女教练教你蝶泳1，蝶泳单脚踢腿练习。韩语无翻译。 更多 »
蝶泳踢腿。 改善你的水下和飞踢。 初级和中级 [英语][Skills NT]
可能在游泳中学习的最重要的事情是蝶泳。 我这样说是出于三个原因： 1- 在自由泳、仰泳和蝶泳比赛中，您可以合法地每圈进行 15 米的蝶泳。 2- 它可以增强您的核心力量，从而在游泳任何泳姿时提高您的稳定性。 3- 蝶泳在转身后的所有四个游泳动作中使用（即使在蛙泳拉出过程中）。 最重要的是每次有机会都要练习。 通常教练会让你选择在一次踢腿动 … 更多 »