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海豚腿水下慢動作欣賞。腿不能彎曲，大腿帶動小腿，小腿帶動海豚腳蹼。如同甩飄帶。 更多 »

上下打腿都要發力 以及腳踝內旋對蝶泳腿幫助很大。 第一，關於腿，帶些力氣從髖部伸直就好。其餘的沒有腿的事情，別管腿！別管腿的相位、高低、角度以及任何涉及腿的分析。 第二，給你一張很性感的關於腰的gif。不是讓你流口水，你要看她的小腰。 第三，你就把腰像她那樣甩起來就行了（她帶有側向，你別側轉就行），再加上第一，你就有了你想要的海豚腿。 第 … 更多 »