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蹬壁滑行練習

背靠池壁站立,彎腰,雙臂前伸,頭埋入水中, 雙腳向後蹬池壁,使身體舒展拉平向前滑去。 請盡量將頭部埋入水中,這樣能更好地拉平你的身體。 滑行中可能會左右搖擺,不要緊張,多練習幾次就可適應水中平衡。 更多 »