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鐵人三項游泳訓練:如何提高自由泳的速度和力量 [英語][Vasa Trainer]

無論是鐵人三項運動員、游泳大師、年齡組游泳運動員還是游泳教練,Vasa 游泳測力計都是提高自由泳技術、耐力、效率和持續划水力量的絕佳工具。 鐵人三項教練蒂姆·克勞利 (Tim Crowley) 和艾爾·萊曼 (Al Lyman) 解釋了為什麼他們認為 Vasa 游泳測力計是提高游泳能力的有效工具,以及他們如何將其與運動員在泳池或開放水域游 … 更多 »

鐵人三項游泳訓練:年齡組游泳者如何使用 Vasa Swim Erg 進行游泳訓練 [英語][Vasa Trainer]

我們經常被問到,對於年齡組的游泳者來說,使用 Vasa Swim Erg 和 Vasa Trainer 進行訓練是否安全有效……答案是肯定的。 如果您的孩子足夠大,可以參加游泳隊,如果他們學習了適當的技術,那麼他們可以在 Vasa Swim Erg 或 Vasa Trainer 上進行游泳訓練。 與所有健身器材一樣,成年人必須教導和監督兒 … 更多 »