标签归档: 铁人三项

绰号钢铁牛仔的詹姆斯·劳伦斯 (James Lawrence) 连续 101 天完成了 Conquer 100 挑战：101 次完整的铁人三项。 我们与詹姆斯谈论了他的旅程，从创造世界纪录到他的支持系统。 在 Instagram 上关注 Iron Cowboy ➡️ 📲 MySwimPro 训练 … 更多 »

在本视频中，我们将学习如何在自由泳游泳时正确且更有效地拉水。 拉力在自由泳中产生大部分力量，正确有效地进行应该是我们的目标。 正确的手掌位置，手角度等是每个人都应该掌握的技能。 拉力是指在自由泳划水过程中，将手臂和手从身体前部向臀部移动穿过水中以推动自己向前的动作。 为了最大限度地利用你的拉力，在你的手臂向你的臀部拉动的同时，保持你的肘部 … 更多 »

Vasa Swim 与教练 Eric Neilsen 一起打造您自己的游泳锻炼 (BYO) #4 通过推、拉和核心循环增加努力游泳间隔（每轮 7 到 10 分钟）锻炼说明：注意：此锻炼将使用 Vasa SwimErg 完成（或 Vasa Trainer Pro 或 Vasa 游泳绳）和轻型哑铃（或沙铃、装满水的水瓶或汤罐）在游泳间隔期间进 … 更多 »

21岁的Chris Nikic创造了历史！ 我们与他和他的教练Dan Greib聊了聊培训的历程以及如何成为全球运动员的榜样。 在Instagram上关注Chris➡️有关Chris和1％更好挑战的更多信息➡️_____________________________________ … 更多 »

穿上潜水服本身就是一种锻炼，如果不正确的话，脱掉潜水服也可以！ 这是在30秒或更短时间内脱下潜水衣的方法！ 这篇文章是由我们在Zone3的朋友赞助的。 使用代码MSP15可以在____________________________________________上享受15％的折扣优惠推荐游泳装备➡️+ … 更多 »

游泳训练或冲浪划桨与 2 臂（蝴蝶）和单臂（自由泳）拉力练习非常适合在专注于使用高肘接球的同时获得游泳特定的力量、力量和耐力。 它可以使用 Vasatrainer.com 构建您自己的游泳锻炼博客文章中描述的格式集成到任何锻炼程序中。 还可以通过更改强度级别、间隔时间或轮数来创建变化。 如果您需要轻松的一天，只需以较低的强度、更短的间隔和 … 更多 »

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从提高力量和灵活性到树立个性，每天游泳都有一些惊人的好处！ ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️阅读完整的博客：➡️⬅️在Soundcloud上收听： … 更多 »

最好的游泳应用程序 – SwimUp：Apple：Android：网站：下载应用程序并在评论中分享您的应用程序体验！ 在本视频中，您将学习自由泳最重要的技巧。 特别是，您将掌握如何自由泳而不会感到疲倦！ （这真的很容易）。 以下是我将在本视频中介绍的内容： #1：首先，我将解释有关呼吸技巧的 3 点。 因此，无论您是在学习游泳 … 更多 »

Brian Young是一位狂热的铁人三项运动员，是游泳大师，也是开放水域游泳设备方面的专家。 他是我们最活跃的MySwimPro大使之一，并热衷于帮助游泳者实现目标。 查看他的购物技巧和为初学者开放水域游泳者提供的培训建议！ 推荐游泳装备➡️⬅️__________________ … 更多 »