标签归档: 铁人三项

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如果您想将游泳提升到一个新的水平，那么自由泳转弯是一项必不可少的技能。 尽管不是必需的，但您会看到大多数高级单圈游泳者在泳池尽头都可以翻转。 一个优秀的游泳者将在一个赛季中进行500,000+次翻转，并在其一生中完成数百万次翻转！ ______________________________________________获取我们的“更快 … 更多 »

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我们经常被问到，对于年龄组的游泳者来说，使用 Vasa Swim Erg 和 Vasa Trainer 进行训练是否安全有效……答案是肯定的。 如果您的孩子足够大，可以参加游泳队，如果他们学习了适当的技术，那么他们可以在 Vasa Swim Erg 或 Vasa Trainer 上进行游泳训练。 与所有健身器材一样，成年人必须教导和监督儿 … 更多 »

当您置换水时，就会产生阻力。 不要只是感觉自己的身体在水中的移动方式，而是听一下。 尽您所有的感官，并尝试着重于手进入水中时发出的噪音。 聆听在水下呼气时身体发出的声音，然后减少声音。 尝试放松，通常最好通过几次游泳来完成每次锻炼，重点是减少游泳时发出的噪音。 我通常会进行一些“无声游泳”，以确保我要离开游泳池时大打招呼！ 。 https … 更多 »