標籤歸檔: 鍛煉

與 Dan Daly 一起進行 Vasa Lane 9 鍛煉 #drylandtraining #swimming #swimtraining #swimcoach #swimmer #swim [英語][Vasa Trainer]

觀看 Dan Daly 在 Trainer Pro 上演示帶滑輪附件和手槳的雙臂蝴蝶衝刺,姿勢完美! Dan Daly 的專業提示:拉的焦點應該在肩膀的正前方,肘部保持高位,手指向下。 然後,恢復原狀,就好像您的手剛好在水面之上一樣。 建議您重複 6-8 次,並持續 30 秒,作為連續循環的一部分。 https://www.youtube … 更多 »

今天是世界游泳日! [英語]

2021 年 10 月 23 日是慶祝游泳的日子! 在社交媒體上使用標籤#WorldSwimDay 就有機會贏取獎品! #shorts 在 🌍 📲 MySwimPro 培訓應用程序註冊游泳:🏅 VIP Facebook 群組:🚀 7 天游泳更快指南:📚 像專業 … 更多 »

升級您的游泳技術! [英語]

多年來,游泳技術真的升級了! 你最喜歡用什麼方式來追蹤你的鍛煉? 👀 #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序:🏅 VIP Facebook 群組:🚀 7 天游泳更快指南:📚 像專業書一樣游泳:👕 獲取 MySwimPro 商品:& … 更多 »

完美運動(蝶泳) [英語][Skills NT]

娛樂、心理健康、長壽、增加肌肉質量和心血管耐力。 這些是完美運動應該給您帶來的主要好處。 我們將看到每一個好處以及為什麼我花了 20 多年的時間認為蝶泳不適合我。 一些頂級蝶泳技巧提示是: 1- 身體的重心靠近肚臍,但浮心更靠近肺部。 重力希望這兩個點對齊。 蝶泳時,您將用身體將浮力中心推到重心以下。 然後重力,你的手臂和你的腳會幫助你上 … 更多 »