觀看 Dan Daly 在 Trainer Pro 上演示帶滑輪附件和手槳的雙臂蝴蝶衝刺，姿勢完美！ Dan Daly 的專業提示：拉的焦點應該在肩膀的正前方，肘部保持高位，手指向下。 然後，恢復原狀，就好像您的手剛好在水面之上一樣。 建議您重複 6-8 次，並持續 30 秒，作為連續循環的一部分。 https://www.youtube … 更多 »
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