標籤歸檔: 降溫英語GoSwim

加熱或冷卻。 不管你怎麼稱呼它，隨著錦標賽的臨近，游泳運動員了解完成它的重要性是非常重要的。 為什麼要這樣做：熱身是一項簡單的運動，可以讓身體逐漸從工作狀態過渡到接近休息的狀態。 在激烈的比賽後平穩緩慢地游泳可以使心率逐漸下降，從而減輕心臟的壓力。 感覺也不錯怎麼做： 1. 在激烈的速度訓練或比賽中，身體會承受極大的壓力……這是應該的。 … 更多 »