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有太多的肌肉在你的游泳中扮演著不可或缺的角色，很難找到方法來精確定位它們。 有時，直到我們打算做一個間隔或一組時，我們才會發現隔離那些「次要」但非常重要的肌肉的方法。 https://www.youtube.com/watch?v=iNOyu5k9qq8 更多 »

在《游泳世界》雜誌最近的一篇文章中，我們寫了關於教練 Dave Marsh 用於仰泳運動員的訓練。 他讓他們拿著一個 Finis 中心安裝的游泳者呼吸管，把它轉過來，然後游泳仰泳——保持呼吸管居中而不移動。 在為這篇文章拍照時，我們注意到轉過身的呼吸管讓我們的游泳者看起來有點像格林奇的狗——那隻長著孤鹿角的狗。 https://www.y … 更多 »