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交叉將游泳仰泳轉變為蛙泳過渡技術。 個人混合泳 [英語][Skills NT]

在個人混合泳中,從仰泳到蛙泳的最佳過渡無疑是交叉轉彎。 我還沒有在網上看到很多解釋這種轉變的材料。 不要害怕我的朋友,我會在這裡盡我所能解釋它。 但首先是規則:單個混合泳過渡被視為完成,而不是轉彎。 游泳者在觸碰前不能旋轉越過垂直線朝向乳房。 現在,一旦進行了合法接觸,游泳者可以以任何想要的方式轉身。 是的,這包括翻轉。 轉身後,當雙腳離 … 更多 »

蛙泳游泳技術。 第 3 部分。 滑翔 [英語][Skills NT]

我們討論了如何拉和踢蛙泳。 然而,你可以學習如何完美地完成這兩項工作,但你仍然會錯過讓優秀蛙泳運動員跑得更快的很大一部分! 滑翔 根據他們游泳的距離,奧林匹克蛙泳運動員每次滑翔可以花費大約半秒的時間! 在兩百米的比賽中,他們滑翔的時間大約是三十秒! 不用說,學習這項技能是必不可少的。 完美的滑行需要三個方面。 位置。 要獲得正確的滑行姿勢 … 更多 »