標籤歸檔: Catch英語GoSwim

為了慶祝我們的朋友 Joao de Lucca 獲得里約奧運會的參賽資格，我們將看看他的抓球訓練。 為什麼這樣做：不要錯過接球的開始，這個練習將幫助您專註於初始步驟。 1 – 首先確保您的頭部處於中立位置，眼睛向下看，雙手向前。 2 – 通過將手和前臂放到接球位置來開始接球。 3 – 開始抓水時，肘部保 … 更多 »

在參觀亞特蘭大的迪納摩游泳俱樂部時，我們喜歡這項運動！ 為什麼這樣做：改變每隻手的連接方式可以讓運動員更加了解正在發生的事情。 在用一隻手拉著車道線完全進行有力的淺拉時，並迫使肘部和整個手臂與另一隻手接觸……運動員必須集中注意力。 怎麼做： 1 – 讓游泳者抓起一個 whiffle 球並把它放在離泳道線更遠的地方。 2  … 更多 »

談論快速練習，這是一個。 此練習可以在踢腿訓練期間進行，也可以作為獨立練習進行。 https://www.youtube.com/watch?v=g7-xnvc3ap8 更多 »

雖然人們普遍認為擁有完美的身體線條比強大的拉力更重要，但要真正發揮您的潛力，您將需要兩者兼而有之。 https://www.youtube.com/watch?v=Nv6qDqKPd_M 更多 »

為什麼自由泳和仰泳的拉力如此不同？ 自從與 Aaron Peirsol 合作後，我們學會了將仰泳的拉力視為類似於自由泳的背部拉力。 這是一個快速的方法來發揮它的作用。 https://www.youtube.com/watch?v=GiqKmjnxoU8 更多 »