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减少游泳时间可能很困难。 我们已经做到了这一点，这就是为什么我们与一些最好的游泳教练一起设计了这个免费课程来帮助您做到这一点！ 从今天开始游得更好、更强、更快！ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••• Vasa 的顶级产品： Vasa SwimErg：Vasa T … 更多 »

如何通过早期垂直前臂接球来准备划水 完整视频：•••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••••••••••••••••• Vasa 的顶级产品： Vasa SwimErg：Vasa Trainer Pro：Vasa 运动凳和游泳绳：••••• •••••••••••••••••••••••••••• … 更多 »

我们的 3 项免费锻炼将帮助您： ✅增强持久的划桨力量和耐力 ✅最大化有限的训练时间 ✅提高耐用性并防止受伤 ✅在冲浪时做好准备 开始更强更长的冲浪：#vasatrainer #surfertechnique #surftraining #surfworkout •• ••••••••••••••••••••••••••••••••••• … 更多 »

如果您想增强腿部力量、发展下半身肌肉质量、增强爆发力垂直跳跃力或从腿部受伤中恢复，带有腿部力量平台的 Vasa Trainer Pro 是理想的力量和体能工具。 00:00-00:28 介绍 00:28-00:53 开始练习 00:53-1:00 小腿举起 1:00-1:17 单腿深蹲 1:17-1:24 短跑深蹲 1:24- 1:45 … 更多 »

在本视频中，您将了解如何使用您的 TrainerDay 帐户构建自定义 Vasa SwimErg 锻炼。 要查看 Vasa PM3 视频 1：TrainerDay 入门，请单击此处：要查看 Vasa PM3 视频 2：将 Trainer Day 应用程序与 Vasa SwimErg 结合使用，请单击此处：为什么使用 PM3 功率计进行训练 … 更多 »

通过由 Dan Daly 教练主讲的 Vasa Lane 9 旱地游泳训练系列来提高您的游泳力量。 该锻炼由力量循环组成，是由三部分组成的系列之一（链接如下）。 这个循环有五个练习，这些练习是通过一组重复来完成的。 此循环大约需要 10 到 20 分钟，具体取决于您选择完成的组数。 查看该循环系列的其他两个部分： 耐力循环：力量循环：00 … 更多 »

通过由 Dan Daly 教练主讲的 Vasa Lane 9 旱地游泳训练系列来提高您的游泳耐力。 该锻炼由耐力循环组成，是由三部分组成的系列之一（链接如下）。 这个循环有五个练习，这些练习是通过一组重复来完成的。 此循环大约需要 10 到 20 分钟，具体取决于您选择完成的组数。 查看该循环系列的其他两个部分： 力量：力量：00:00 … 更多 »

长期以来，使用 Vasa Trainers 和 SwimErgs 进行旱地游泳训练对于竞技游泳运动员变得更强、更好和更快至关重要。 自 1989 年推出以来，Vasa 游泳训练器一直是游泳教练和运动员的“首选”教练和训练工具。在世界范围内，成功的游泳教练，包括许多奥运会和国家队教练以及大学和年龄组教练，都依赖于Vasa SwimErgs … 更多 »

使用 Vasa 训练器进行旱地游泳训练对于培养竞技游泳运动员至关重要。 自 1989 年推出以来，它一直是游泳教练和运动员的“首选”教练和训练工具。在世界范围内，许多国家队教练，包括美国奥运会教练理查德·舒尔伯格、马克·舒伯特和马特·克雷迪奇，以及顶尖的大学和运动员各个年龄段的游泳教练都依赖 Vasa 训练器，原因如下： • 增强游泳特有 … 更多 »

Vasa 训练器是最佳的游泳训练台，可最大限度地提高游泳专项力量和全身力量，使您能够： • 增强游泳专项力量和耐力 • 改进所有四种泳姿的技术 • 发展必要的核心力量和爆发力 • 增强腿部爆发力速度和力量，实现更好的起步和转弯 您可以在哪里使用 Vasa 训练器？ • 在泳池甲板上，作为竞技游泳“Lane 9”旱地项目的一部分； • 在健 … 更多 »