本期How視頻將為您帶來蛙泳如何協調上下肢。 更多 »
張遠教你蛙泳如何協調上下肢
標籤歸檔: 蛙泳入門
淺水區扶池邊練習換氣-夢覺蛙泳、水性、踩水入門第二版
練習1：嘴巴吸氣下去憋著，然後上來吸氣:。練習2： 嘴巴吸氣下去 慢慢吐氣，然後上來吸氣，反覆練習，熟悉水性。 更多 »
華人教練張遠教你最專業的蛙泳
訓練時先練腿，後練手，最後是手腿動作的配合。蛙泳的腿部動作分為四步收腿、翻腿、蹬腿，夾腿。蛙泳陸上練習： 更多 »
蛙泳半陸地半水練習-蛙泳入門-樂游指南
樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習蛙泳半陸地半水練習。 更多 »
正確蛙泳姿勢練習-蛙泳入門-樂游指南
樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習正確蛙泳姿勢練習。 更多 »
蛙泳陸上手腳練習-蛙泳入門-樂游指南
樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習陸地上蛙泳手腳姿勢。 更多 »
蛙泳手部姿勢練習-蛙泳入門-樂游指南
樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習蛙泳手部姿勢。 更多 »
夢覺教你游泳換氣練習步驟（巨詳細）
一直以來都有同學前赴後繼的跑過來問：老薩啊，你的教學視頻我看了好多好多遍，就是不會換氣，怎麼辦？ 這裡就要注意啦，如果按練習步驟走，在哪裡出了問題，我在視頻中又沒講清楚，再來前赴後繼，謝謝~ 蛙泳、水性和踩水入門第二版.3.換氣：基本練習 蛙泳、水性和踩水入門第二版.4.換氣：淺水區扶池邊練習 蛙泳、水性和踩水入門第二版.5.連續換氣練習 更多 »
蛙泳學習得看這幾個詞
學蛙泳 需要記住的幾個關鍵字：划水，抱水，推水，翻腳，蹬夾水，漂一會兒，節奏，流線型，盪鞦韆的感覺，騎單車的感覺。 交替 鞦韆盪的好，關鍵是在合適的時間發力，游泳一樣，蹬腿和划水的時間要控制好，時間把握的好，盪起來就 飄而不累了，游起來也 美而不累。 蛙泳和騎自行車有類似的地方。騎自行車，左右交替給力，蛙泳是划水和蹬交替給力，保證運動的循 … 更多 »
韓國美女教練教你在家學蛙泳
韓國美女教練教你在家學蛙泳，瑜伽墊+健身球，讓我們在家也能練習蛙泳。觀看本視頻了解更多精彩內容，韓語無翻譯。 更多 »