簡化的鐵人三項自由泳：游泳更強、更好、更快 [英語][Vasa Trainer]

這本新書「鐵人三項自由泳簡化版」提供了對所有鐵人三項運動員、開放水域游泳者和教練至關重要的嚴肅訓練方法和游泳技術說明。 獲取這本書：「少即是多……簡化時最有用。」 – Rob Sleamaker 這本書將通過簡化如何改進您的游泳訓練和您的自由泳技術，幫助您「找到適合在開放水域游泳的自由泳」。 鐵人三項運動員、開放水域長距離游泳運動員和 SwimRun 運動員將從游泳訓練中受益最大，游泳訓練可最大限度地提高效率並節省寶貴的時間。 大多數人過著忙碌的生活，時間緊迫，需要優化他們的時間和精力投資，尤其是多項運動項目的運動員。 無論您的游泳背景和經驗如何，您都將從這種精鍊的訓練方法中受益，該方法旨在解決您的獨特情況、常見限制因素和目標。 在本書中，您將發現： 一種提高開放水域游泳水平的智能、省時的方法。 如何無痛地克服大多數運動員面臨的挑戰。 為什麼關注更好的身體姿勢和增加推進力很重要。 如何利用陸上訓練使游泳更強壯、更好、更快！ Triathlon Freestyle Simplified 還包含了許多世界級教練和運動員的強大智慧和見解，這些知識可以在本書的「來自經驗」部分中找到。 他們的故事和建議帶來了相關的現實世界的觀點，將幫助您最大限度地提高游泳訓練和提高技術。 在閱讀本書時，您還將學習如何： 構建訓練周期以獲得最大的一致性和性能。 進行旨在提高速度、耐力和效率的關鍵鍛煉。 通過集中形式練習修復常見的行程限制器。 使用必要的陸上訓練來增強力量、爆發力和耐力。 一種常識性方法，可幫助每位時間緊迫的運動員專註於訓練和比賽準備中最重要的事情。 如何有效地利用陸上訓練來獲得更多的力量、爆發力和耐力。 獲取本書：www.vasatrainer.com/book

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