跳发这玩意挺难的，不要像泳池里其他人那样跳完起来肚皮全红了，^_^出色跳发需要做到的3点要领：
1.跳发的准备姿势：
一条腿在身体后方，与臀部同宽；另一条腿在身体前方，
并踩住跳板边缘，同样要与臀部同宽。
前脚脚趾要勾住跳板。
双手同样要抓住跳板。
臀部要比头部高。
这个POSE摆上后看起来会挺专业的。
2.蹬壁
在“take your marks”命令响起之后，
绷紧全身肌肉，集中注意力，准备跳发。
可以使身体向后倾斜一点，以产生弹弓效应。
在枪声或哔哔声之后，要尽快伸展躯体。
后脚要直线向前发力，否则会跳歪；
手在向后发力推跳板后，在空中移臂然后保持前伸流线状态。
最后，前脚将产生大部分的速度，所以要尽全力蹬壁。
根据自己的习惯来决定哪只脚在前，
哪只脚在后。
蹬壁要想像自己飞到游泳池的另一边，而不是朝着天花板飞或者朝着池底飞。
3.入水。
蹬壁出发后，滞空时要
使身体保持流线型。
身体的流线要几乎与水面平行。
重力会自然的使你做到完美角度入水，首先使手指入水，
然后是身体的剩余部分。
身体会以30度角入水。
身体入水后，要马上使身体恢复到水平位置。
这种方向的变化将产生向前推进的速度。
陆上训练会更好的形成肌肉记忆。
翻译来自康康游泳技术
