游泳翻滾轉身要點及分解圖 lswim 2018年5月25日 游泳 1,461 瀏覽量 1、站在齊腰深的淺水裡，手臂放鬆； 2、雙臂自然伸直，稍收下頜，儘可能快的向前俯衝； 3、身體轉動時盡量讓下頜靠近胸部； 4、轉動時臂與手掌不要划水； 5、讓鼻子盡量接近膝蓋，曲膝團身。 6、腳跟入水，腳接著朝下，頭部朝向水面之後，身體仍儘可能保持團身。 7、借用划水快速站立； 8、放鬆。 在最後再給大家一個完整的水下分解步驟吧。 相關推薦: 韓國美女教練教你翻滾轉身 游泳轉身進階-C.swim 游泳翻滾轉身-C.swim 自由泳轉身學不會？跟著這6步學就好啦 自由泳轉身動作練習 4點建議讓你自由泳翻滾轉身更快 針對自由泳翻滾轉身的4種練習 超慢動作講解自由泳翻滾轉身要領 韓國美女演示如何在翻滾轉身後保持流線型
