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閱讀博客：章節：0:00 介紹 0:42 游泳量 2:04 翻轉轉彎 3:59 雙側呼吸 6:41 每兩次呼吸 7:37 游泳前進食 8 :43 踢 10:50 合上手指 12:00 有計劃地游泳 
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