如何增加腿部力量和垂直彈跳力 [英語][Vasa Trainer]

如果您想增強腿部力量、發展下半身肌肉質量、增強爆發力垂直跳躍力或從腿部受傷中恢復，帶有腿部力量平台的 Vasa Trainer Pro 是理想的力量和體能工具。 00:00-00:28 介紹 00:28-00:53 開始練習 00:53-1:00 小腿舉起 1:00-1:17 單腿深蹲 1:17-1:24 短跑深蹲 1:24- 1:45 增強式跳躍 1:45-2:04 結束 它的獨特設計旨在利用兩種主要的下半身運動……深蹲和增強式跳躍深蹲。 Vasa Trainer Pro 使用自重阻力和可變阻力橡膠管電源線，因此用戶可以選擇適合每次鍛煉挑戰的阻力。 這些功能可滿足各種級別的健身和力量需求……從物理治療康復到精英級別的運動需求。 Trainer Pro 軟墊長凳在每次鍛煉期間支撐脊柱，讓用戶可以舒適、安全地進行各種運動。 它還提供物理治療和康復練習，具有受控的運動範圍和可測量的進展。 閉鏈或開鏈練習是漸進且可衡量的。 增強式垂直跳躍練習會對下半身肌肉產生同心和偏心負荷。 這轉化為深蹲跳時安全、受控的加速和減速。 Vasa 訓練器上的增強式腿部和跳躍訓練有效、安全且有趣。 它調動股四頭肌、腿筋、臀肌、小腿肌肉和核心穩定肌，在提供出色的無氧或有氧鍛煉的同時，增強腿部力量。 配備腿部動力平台的 Vasa 訓練器是「運動員的綜合健身房」。 它優雅簡單的設計可有效、省時地增加肌肉質量、爆發力和垂直彈跳。 使用 Vasa Trainer Pro 可以提高您的工作效率，同時讓您成為更強大、更高效的運動員。 它可以讓您在家裡、健身房或俱樂部每周進行 1、2 或 3 次鍛煉時保持健康……您將在更短的時間內完成很多工作，特別是如果您進行 6 或 8 次其他全身鍛煉可在 Vasa Trainer Pro 上進行練習。 Vasa Trainer Pro 是「自 1990 年以來的黃金標準」，是最佳的旱地游泳訓練凳，可最大限度地提高游泳特定和全身力量、體能調節和損傷康復。 當您進行以下操作時，您會變得更強、更好、更快：增強特定力量和持續力量、改進划水技術、增強耐力、發展核心穩定性，並獲得更多腿部力量來啟動和轉身。 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••• 提到的產品： Vasa SwimErg：Vasa Trainer Pro：Vasa 運動凳和游泳繩：•••••••••••••••••••••• ••••••••••••••••••••••••••••••••••• 關於 Vasatrainer.com： 受到全球教練和游泳運動員的推崇作為終極旱地游泳訓練機器，Vasa Trainers 和 Vasa SwimErgs 是刺激結構和功能變化所需的工具，使游泳更強、更好、更好和更快。 網站：Facebook：Instagram：國際電話：1.802.872.7101

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