https://pic.swiml.com/2018/06/youyongyujia.mp4 陸上游泳核心練習之瑜伽 lswim 2018年6月27日 游泳 603 瀏覽量 今天我們在陸上來練習游泳核心力量瑜伽。正平板可以四分鐘，兩邊側平板也可以兩分鐘，但一下水就塌髖，腰繃緊，中緊，放鬆緊也塌，請練習核心力量。 翻譯來自全浸游泳大熊 相關推薦: 跳發腿部位置 Race Club Gary 教你陸地拉伸練習 Race Club Gary 教你陸地拉伸練習2 Race Club Gary 教你核心肌肉練習 Race Club Gary 談快速自由泳的基礎 自由泳打腿秘訣之穩定的力量高清視頻 自由泳打腿秘訣之升力 自由泳打腿秘訣之推進力 自由泳轉身技術之翻轉
