蝶泳
蝶式最困難的地方在於大量肌肉的運用，當身體需要使用較多的肌肉，相對的就會消耗較多的體力，也會讓呼吸變得困難。此時，需要特別注意運動與呼吸的協調性，以便在正確的時間點呼吸。
蝶式的換氣，是在抬起頭部觀察水面的同時將空氣吸入口中。這個動作必須很快，以便頭部立即返回到原來的位置，來維持泳姿的平衡。為了使泳姿更流暢，通常每完成一個動作循環後就必須換氣。呼氣是透過鼻子和嘴巴同時進行。
仰泳
仰式是一種腿部需要進行大量運動才能保持浮力和水平的泳式。下肢是消耗最多氧氣的地方，因此正確的呼吸是非常重要的。
當你的胸部及臉露在外面，氧氣將更容易吸取，但困難點是呼吸的頻率。由於仰式需要大量的腿部運動，呼吸周期容易變的更快。建議始終採取深呼吸，透過口腔來吸入身體所需的大量氧氣。
游泳的呼吸皆須與動作互相配合，我們可在一隻手臂移動時進行吸氣，並在另一隻手臂移動結束時呼出。一切都要互相搭配！
蛙泳
蛙式的優點在於，你可以在每次動作時進行呼吸，讓你能定期吸入空氣，使你不需要快速換氣。
蛙式是最緩和的泳式，但吸氣的時間點相當重要。當雙臂推開水面，肩膀上升到水面之上，就是準備吸氣的時間。如同蝶式一樣，你的頭部將會自然抬起，離開水面以便你往前看，同時快速吸一大口飽滿的氣！在頭部回到水中的時後慢慢的拉長你的吐氣，再重複這個循環。吐氣越長且平順，你的蛙式就游的越輕鬆！
自由泳
自由式的呼吸技巧是四個泳式里最難掌握的！自由式的換氣需要頭部旋轉到側面來吸氣，此時很容易打亂你的泳姿及平衡。
你可以選擇固定左側或右側換氣，也可以兩側輪流換氣。不過，換氣時沒有必要把你的整個臉抬出水面，臉部露出水面的面積多，越容易影響泳姿的平衡，甚至減緩前進的速度。所以，換氣時頭部旋轉側邊露出水面的程度將由你的嘴巴來決定！重點在於你的嘴把可以露出水面吸氣，並且再快速回到水中繼續下一個連續動作。
有些人喜歡採取每兩次循環動作後，進行一次換氣來減輕疲勞，另外有些人會採取每四次循環動作後再進行一次換氣，因為這能在游泳期間保持更好的平衡，或者有人甚至會在更多次循環動作後才進行換氣呼吸，目的是要降低在水中的阻力，藉此游得更快。
