游泳陸上小練習 1 壓肩 夢覺教游泳 2020年2月13日 自由泳 245 瀏覽量 這場疫情深深的影響了我們的生活，各種各樣的故事正在上演，心痛也好，憤怒也好，無聊也好，希望大家能將其化為振奮，出不了門，泳池不開門，也能練游泳，加油~ https://www.youtube.com/watch?v=B_qLcCOYtWQ 相關推薦: 游泳陸上小練習 2 壓腿 游泳陸上小練習 3 協調性練習 游泳陸上小練習 4 自由泳轉體（重要練習） 游泳陸上小練習.8.蝶泳手腿配合【重 要】 游泳陸上小練習.12.蛙泳配合【細節：先抬頭】 游泳陸上小練習.17.自由泳｜混合交叉【顛簸游】 游泳陸上小練習.16.自由泳的前、中、後交叉【為什麼推薦初學者前交叉？】 游泳陸上小練習.5.轉體加換氣（有多少初學者忽視了這一點？） 游泳陸上小練習.10.蝶泳換氣和劃手【三種配合練習】
