游泳陸上小練習 2 壓腿 夢覺教游泳 2020年2月14日 自由泳 145 瀏覽量 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳# https://www.youtube.com/watch?v=OvIMHRc53Xk 相關推薦: 游泳陸上小練習 3 協調性練習 游泳陸上小練習 4 自由泳轉體（重要練習） 游泳陸上小練習.16.自由泳的前、中、後交叉【為什麼推薦初學者前交叉？】 游泳陸上小練習.8.蝶泳手腿配合【重 要】 游泳陸上小練習.12.蛙泳配合【細節：先抬頭】 游泳陸上小練習.17.自由泳｜混合交叉【顛簸游】 游泳陸上小練習.5.轉體加換氣（有多少初學者忽視了這一點？） 游泳陸上小練習.7.轉體加打腿【家大你就隨便走】 游泳陸上小練習.10.蝶泳換氣和劃手【三種配合練習】
天 我天賦異稟。。
壓蛙泳腿對像我這樣快六十的老年人是很危險的，膝關節退化了，禁不起壓。但是，壓踝關節的危險性不大，而且特別特別有效。自從按照老薩教的方法每天堅持在地毯上壓踝關節以後，我的腳就不再像鋤頭一樣犁水了，感覺踢水速度明顯提高。謝謝老薩。
少了吃…
教練好乖地呆在家