學習更好的蛙泳有時意味著將泳姿延長到不舒服的程度。 在這次演習中，我們可以使用 Endless Pool Elite。 在 Endless Pool 中進行此練習的好處是整個過程中水速保持一致。 我們改變的是游泳者划水的速度或速度。 使用 FINIS Tempo Trainer Pro，我們為水速確定了一個舒適的速度，然後將速度推得越來越慢。 我們在每個速度下進行 10 到 15 次擊打，每次將速度減慢 5/100。 比率從 1.20 到 1.40，然後我們讓游泳者放鬆去玩。 所有的節奏都處於恆定的水速。 如果您沒有無盡泳池，划水計數是實現此目的的一種方法，但它不會讓您獲得這位游泳運動員能夠擁有的相同精細的比賽細節。
https://www.youtube.com/watch?v=Kg4AocE1aak
關於 GoSwim
