在铁人三项训练：如何提高您的自由泳技术训练视频系列中，Coach Pipes 演示了如何设置您的划水以实现高肘接球（又名 EVF 或早期垂直前臂），从而产生更大的力量和更高效的游泳。 在任何距离的比赛中，保持高位肘部抓握对于锻炼背阔肌和上背部强大的肌肉至关重要，同时减少肩部和二头肌肌腱的超负荷。 当今最好的游泳教练、游泳运动员和铁人三项运动员通过在 Vasa 游泳测力计和 Vasa Trainer 游泳凳上完美地练习高肘接球，然后将这种有效的技术融入水中游泳中。 查看 SwimErg：Vasa 游泳测力计和游泳机 | Vasa Inc. (vasatrainer.com) 注册以接收免费电子书：无所畏惧的开放水域游泳的四个关键 – Vasa Swim Trainer (vasatrainer.com) .com) 订阅 Karyyn： 网站： Facebook： Twitter： 电话： 1.802.872.7101 电子邮件： [email protected] 。
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