水中专项力量训练（一），陆上拉力，增强游泳专项力量的神器

lswim 2021年7月14日 自由泳 78 浏览量

力量不足导致水中游进效果不好，这个拉力训练可以很好的解决这个问题！但是要注意动作要标注哦，不要拖肘，不然养成发力习惯在水中也会拖肘的！

https://www.youtube.com/watch?v=IZ9YqhxKf0Y

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关于 lswim

游泳爱好者，常年混迹于各大游泳网站论坛中，学习了不少游泳知识和技巧，发文或者转文旨在分享游泳学习中的经验与方法，与大家共同进步。单项突破，循序渐进，你也可以游出世界冠军的风采。

1条留言

  1. Cassis Cheung
    2021年7月14日 at 12:51

    你是原主？

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