在本视频中，您将学会如何改善蛙泳时的手臂划水动作。正确的划水动作将更便于滑行，同时提高游进效果。手臂的划水动作将分为两个阶段向您展示：发力阶段的手臂动作和牵引阶段的手臂动作。 手臂的划水动作将分为两个阶段向您展示：发力阶段的手臂动作和牵引阶段的手臂动作 首先我们先向您展示发力引阶段的手臂动作。双臂自然向前伸直，手指并拢 然后转动手掌，向外 … 更多 »
蛙泳入门：如何改善蛙泳手臂划水动作
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蛙泳入门：蛙泳基本动作介绍
本视频适用于游泳初学者，在本视频中，您将学会蛙泳的基本动作。蛙泳与其他游泳姿势不同之处在于手臂和腿部的动作不是同步进行的。同时在游进的时候，腿部比手臂发挥更大的作用。因此掌握蛙泳不同的动作是非常重要的。 我们将会为您展示手臂动作，双臂和头部入水动作，腿部动作，以及双臂和腿部的协调运动 首先是手臂动作。手臂向前伸直，双腿也自然伸直，头部浸入 … 更多 »
如何在水面漂浮？游泳中的物理学原理告诉你
了解游泳方面的物理原理是帮助自己游泳得更快的关键因素，无论是初学者或经验十足者，都很重要。 在这个视频中，我们将讨论浮力（即漂浮的能力）。 1-你是如何漂浮起来的？ 要理解为什么人或物体能漂浮，需要了解阿基米德原理。这里试着用简单的语言来解释它，在水中时，将水的一部分推向两侧，然后向上。就像当你进入浴缸时，你会排挤水，使水位上升。然而，在 … 更多 »
特里铁三四部曲之四游出最好的自己
Laughlin在1989年创立Total Immersion时已经成为一名成功的高中和大学教练，并且在七年之后，他发布了一本名为Total Immersion：更好，更快，更容易游泳的革命方式的书 ，它已成为最受欢迎的游泳训练书籍。 更多 »
究竟什么是好技术？理性对待练习游泳的3个阶段
练习游泳没有任何捷径可走，在这条路上难免会有波折和弯路，很多人都会有自己的练习心得和经验。 究竟什么是好技术，什么是优秀的游泳者？ 好的技术应该是肉眼可见的，你看见那些厉害的游泳者，他们做每一个动作都从容不迫，呼吸与划水配合默契，游进过程保持好看的流线型，带起水花。这些已经成为习惯和自然，不用去特意强调。 很多初学者或者技术较差的人，他们 … 更多 »
蛙泳之变换打腿练习【蛙泳视频】
多看看教学视频，只看腿部动作，不光看动作要领，还要努力感受发力的感觉，看熟后到泳池加以练习 更多 »
3D蛙泳动作360度无死角动态解析-北岛康介
蛙泳神教程，蛙泳入门，蛙泳进阶，蛙泳提高必看神器。360度无死角动态解析蛙泳时身体各个部位的动作和发力点，出水和入水时机。有图有真相，看完有收获！多图多视角，看看就知道！学蛙泳必看帖！本动态解析图以日本蛙泳名将北岛康介(Kosuke Kitajima)2004年的100米蛙泳动作为原型制作而成。 更多 »
仰泳老游歪，下沉？想要征服它从这4点修正
要说哪一个泳姿最需要水感，毫无疑问，当然是仰泳这位大兄dei。 新手小白面对这位大佬，可真真是没有一点法子，呛水呛到欲仙欲死，也只是这位大佬给出的见面礼罢了。 当然，你可以在池边做一些仰泳模仿动作，但是千万不要犯以下这些错误，就当提前给你们打个预防针了，那有些中招了的朋友，可要好好熟记于心，加以修正~ 征服仰泳，从细节开始。今天呢，就先给 … 更多 »
“倒挂”急救法是错的
7日，广东开平某水上乐园，一名8岁男童走到1.6米深的成人池，结果不慎溺水。 事发后，现场一名工作人员立刻对溺水小孩进行了“倒挂”抢救。随后，医护人员赶到现场，对男童实施心肺复苏，后又送往医院，但男童最终抢救无效死亡。 尽管溺亡男孩致死原因的详细情况尚未公布，但现场工作人员实施急救的一个举动却引起了医生关注： 对此，医生表示：溺水施救时， … 更多 »
自由泳之伸展肘部内侧
很多人的问题是他们抓水前的距离过长，在伸展之前手过中线，这个练习会准确的告诉你伸展的时候需要注意的问题。 如果动作正确的话，会确保你正确的伸展。 更多 »