仰泳

RENOMA泳姿欣赏，异常精彩，不容错过。 更多 »

韩国美女400混合泳欣赏 更多 »

本期How视频将为您带来如何轻松学会仰泳。 更多 »

坐在躺椅上伸直双腿，绷直脚面，脚尖内扣，两腿夹紧上下打腿常见错误一 膝盖过分弯曲常见错误二 脚面未绷直常见错误三 脚尖没有内扣 更多 »

1、水母漂；2、原地滚转；3、浮條滚转；4、浮球滚转；5、利用浮條找到滚转位置；6、利用浮球找到滚转位置。结合全泳原地滚转，找寻滚转位置，必须通过不断的修正位置，不断的练习，你就学会翻滚转身了。 更多 »

本期How视频将为您带来仰泳上肢如何划水。 更多 »

仰泳转身慢动作，值得欣赏。 更多 »

Race Club Gary 教你陆地拉伸练习，翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

乐游指南，从零开始学游泳，今天来学习练习仰泳的陆地泳姿。 更多 »

乐游指南，从零开始学游泳，今天来学习练习仰泳的半陆半水泳姿。 更多 »