仰泳

RENOMA泳姿欣賞，異常精彩，不容錯過。 更多 »

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本期How視頻將為您帶來如何輕鬆學會仰泳。 更多 »

坐在躺椅上伸直雙腿，綳直腳面，腳尖內扣，兩腿夾緊上下打腿常見錯誤一 膝蓋過分彎曲常見錯誤二 腳面未綳直常見錯誤三 腳尖沒有內扣 更多 »

1、水母漂；2、原地滾轉；3、浮條滾轉；4、浮球滾轉；5、利用浮條找到滾轉位置；6、利用浮球找到滾轉位置。結合全泳原地滾轉，找尋滾轉位置，必須通過不斷的修正位置，不斷的練習，你就學會翻滾轉身了。 更多 »

本期How視頻將為您帶來仰泳上肢如何划水。 更多 »

仰泳轉身慢動作，值得欣賞。 更多 »

Race Club Gary 教你陸地拉伸練習，翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »

樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習練習仰泳的陸地泳姿。 更多 »

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