自由泳

這件事可能會讓你在蛙泳時更快一點，特別是在引體向上時。 這是證據。 我們去拍攝我們的朋友邁克。 他是一個非常快的蛙泳運動員，但與其他快速蛙泳運動員相比，他的拉出效率不高。 這是我們的朋友丹，與邁克相比，他的拉力和潛水能力都很好。 所以我們分析了一下，發現他骨盆前傾。 這意味著這對他來說是正常的，也是他在潛水或推動後滑行的初始部分所做的事情 … 更多 »

韓國網紅美女教練教你自由泳8，自由泳入門之4步換氣，腿手配合練習。 更多 »

您是否曾經想過要在游泳池外做些什麼來增加水中的力量？ 本白板星期三概述了旱地培訓的基礎知識，並提供了兩種鍛煉方法和八種不同的旱地鍛煉方法。 在SoundCloud上收聽：閱讀博客：獲得票價的書：在Twitter上的➡️⬅️：在Twitter上的Twitter.com/MySwimPr … 更多 »

游泳時抽筋會讓人感覺很糟糕，但好消息是有一些方法可以防止抽筋。 我們游泳者主要是腳抽筋或小腿抽筋。 造成這種情況的主要原因有三個。 第一疲勞或缺乏體能。 當您感到疲倦或變形時，您更有可能會抽筋。 二是脫水。 如果您在游泳池中出汗電解質，並且您沒有補充抽筋的可能性就會增加。 第三個也是最後一個原因是預熱不當或缺乏。 好的，但是如果你得到一個 … 更多 »

韓國網紅美女教練教你自由泳7，自由泳入門之單臂划水交替練習。 更多 »

我們願意把好的游泳觀念分享給所有想把游泳學好的人所以無論你是在哪個縣市如果你有一群志同道合的朋友想要對魚式游泳有更深的理解都歡迎邀約魚式游泳陳俊勛教練到你所在的地方為各位提供講座服務哦!! 洽詢電話：0958250912 https://www.youtube.com/watch?v=uvBZOZ6_tJI 更多 »

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知道原理是一方面能夠做到是另一方面，所以有些練習可以幫你更好的練習強有力的抱水。從”前搖手”(front scull)開始這可能是最受歡迎的練習，把抱水分解成前後運動從流線型開始雙臂在體前，想要的話，可以打腿也可以用腳蹼或夾板，幫助保持浮力，整個動作是分解動作，所以要注意力要集中在一處，注意動作不要進行的太快，要點 … 更多 »

韓國網紅美女教練教你自由泳6，自由泳入門之單手劃臂練習。 更多 »