自由泳

Vasa 游泳測力計可在家裡提供高效的自由泳訓練。 這種多功能的室內游泳訓練機可以用於游泳，就像室內自行車訓練器用於騎自行車以及跑步機用於跑步一樣。 Vasa Swim Erg 是為任何級別的游泳運動員和鐵人三項運動員培養適當的自由泳技術、持續的力量和持久的耐力的理想工具。 精確的電子游泳功率計左/右臂功率平衡（瓦）、划水頻率、距離和時間 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=kDNTx_Pb_g0 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=Uq5OdMCdcp0 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=h8YDhhoQ8uI 更多 »

你也做得到~~ https://www.youtube.com/watch?v=-IHx-nIazo4 更多 »

TechTown為DTX Launch 2015群組的MySwimPro製作的視頻。 。 https://www.youtube.com/watch?v=d0YJNoHHBhg 更多 »

當您置換水時，就會產生阻力。 不要只是感覺自己的身體在水中的移動方式，而是聽一下。 盡您所有的感官，並嘗試著重於手進入水中時發出的噪音。 聆聽在水下呼氣時身體發出的聲音，然後減少聲音。 嘗試放鬆，通常最好通過幾次游泳來完成每次鍛煉，重點是減少游泳時發出的噪音。 我通常會進行一些「無聲游泳」，以確保我要離開游泳池時大打招呼！ 。 https … 更多 »

後續鑽進：考慮中風的最後三分之一。 鍛煉肱三頭肌，以確保您的手完全退出水中。 感覺您的手在筆劃的拉動階段正在加速。 當您開始疲倦時，這就是中風的一部分。 在這裡不要懶惰，請確保您獲得了每個筆劃的最大距離，並一直沿直線前進。 。 https://www.youtube.com/watch?v=8iZr4ZaRGoM 更多 »

進入良好的呼吸模式可以使每次游泳只能游泳1次或每次游泳1個小時的差異。 旋轉到一邊時，專註於保持一隻眼睛在水中。 與您呼吸的一側相對的手臂應保持伸展，並與身體的其餘部分保持一致。 您一側呼吸越舒適，從水裡冒出的頭就越少。 嘗試進入節奏。 。 https://www.youtube.com/watch?v=IWguuKrRmlc 更多 »

看著游泳池底部的黑線是有效地在水中穿行的關鍵。 當您推下牆壁時，您的眼睛應聚焦在底部。 游泳時將它們放在那裡。 頭越高，臀部和雙腿越低，因此，請集中精力使頭保持筆直並向下看。 ______________________________________________推薦游泳裝備➡️⬅࿠ … 更多 »