9游泳更聰明的自由泳：跟進 [英語] MySwimPro 2015年8月18日 自由泳 62 瀏覽量 後續鑽進：考慮中風的最後三分之一。 鍛煉肱三頭肌，以確保您的手完全退出水中。 感覺您的手在筆劃的拉動階段正在加速。 當您開始疲倦時，這就是中風的一部分。 在這裡不要懶惰，請確保您獲得了每個筆劃的最大距離，並一直沿直線前進。 。 https://www.youtube.com/watch?v=8iZr4ZaRGoM 相關推薦: 5種更智能的自由泳：呼吸 [英語] 暢遊自由泳的10個步驟：無聲游泳 [英語] 3種更智能的自由泳：旋轉動量 [英語] 4種更智能的自由泳：頭部姿勢 [英語] MySwimPro Garmin Connect IQ應用程序（Vívoactive3） [英語] 水球和游泳之間的區別 #AskASwimPro [英語] 如何游泳完美自由泳 [英語] 如何設定SMART目標| 白板星期三 [英語] 國慶假期「游泳記錄」：長假結束，恢復更新
