自由泳

游泳 – 蛙泳 – 头球 [英语][GoSwim]

在水下踢蛙泳是了解踢腿的最佳方法之一。 无论您是仰卧还是俯卧,或者您是头带还是手带……当您被水包围时,您会真正感受到当您恢复双腿时会发生什么。 你会感觉到恢复如何扰乱你的前进运动。 https://www.youtube.com/watch?v=X3s4-EsVr8w 更多 »