自由泳

游泳 – 蛙泳 – 4 冲程自由乳房 [英语][GoSwim]

GoSwim 2009年3月13日自由泳 73

进入流畅蛙泳的最佳状态并不总是最容易的事情。混合笔画有时会给你一个优势，即使只是几个笔画。 https://www.youtube.com/watch?v=R4WFVJvTfZU 更多 »

游泳 – 蛙泳 – 建立节奏 [英语][GoSwim]

GoSwim 2009年3月13日自由泳 45

由于是选举日，我们将在这个伟大的教学练习中提供两种变化。你也可以说，竞选活动的时间安排就像在蛙泳中创造流畅的节奏一样棘手。太多太早，或太少太晚都可能产生或带走预期的结果。 https://www.youtube.com/watch?v=fIAabBRPbV8 更多 »

游泳 – 仰泳 – 伙伴推杆 [英语][GoSwim]

GoSwim 2009年3月13日自由泳 83

出色的仰泳训练很难得，所以当一位加拿大教练朋友提出这个建议时，我们不得不尽快发布。 https://www.youtube.com/watch?v=iM-n7AoY_Ao 更多 »

游泳 – 训练 – Fin Sprint [英语][GoSwim]

GoSwim 2009年3月13日自由泳 140

此练习使用脚蹼来帮助您探索 – 在实践中 – 当您到达本赛季的冠军时间时，真正的 SPEED 会是什么样子。 . https://www.youtube.com/watch?v=lHFqJWpktX4 更多 »

游泳 – 自由泳 – 玩自由泳手进入 [英语][GoSwim]

GoSwim 2009年3月12日自由泳 32

正如用手进入可以帮助纠正仰泳中的过度伸展一样，用手进入可以帮助纠正自由泳中的“越过中心线”。 . https://www.youtube.com/watch?v=2fcwKtiF9DI 更多 »

游泳 – 训练 – Fin Sprint [英语][GoSwim]

GoSwim 2009年2月26日自由泳 127

此练习使用脚蹼来帮助您探索 – 在实践中 – 当您到达本赛季的冠军时间时，真正的 SPEED 会是什么样子。 https://www.youtube.com/watch?v=e-fV7Dh63gM 更多 »

游泳 – 自由泳 – 限制腿部 [英语][GoSwim]

GoSwim 2009年2月26日自由泳 66

如果您是一名短跑自由泳运动员，您希望您的踢腿动作快速、紧凑且富有成效。但是，如果您是一名快速踢腿的短跑自由泳运动员，而您被困在 1650 或公开水域游泳中，该怎么办？这是一个练习，可以教您如何在需要时关闭踢腿。如果您是长距离游泳运动员或铁人三项运动员，这项训练可以帮助您保护双腿，直到您需要它们为止。 . https://www.yo … 更多 »