自由泳

游泳 – 仰泳 – 拉线 [英语][GoSwim]

这是一个可能会让你的教练真的、真的、真的很沮丧的练习。 它甚至可能让你失去练习,所以你可能想自己做这个练习,或者让教练知道你在做什么。 在你练习一段时间后,你甚至可以请教练检查你的拉线技术(见下面的要点)。 https://www.youtube.com/watch?v=H2BhQCV0jjg 更多 »

游泳 – 所有泳姿 – 平衡俯卧撑 [英语][GoSwim]

坚实的基础是建立最好的结构的基础,我们通常在每次教学课程或诊所开始时,观察我们的学生有什么基础。 我们已经使用这个练习太久了,以至于我们无法相信我们从未将它用作本周的练习。 有时我们往往会忽略最明显的。 . https://www.youtube.com/watch?v=vfLFdFVk-Co 更多 »

游泳 – 训练 – 伙伴游泳 [英语][GoSwim]

在假期期间,我们都知道每个人都可以进行艰苦的训练,但是,应该有一些娱乐的时间。 现在,诀窍是加入一些有趣的东西,以一种很难做到的方式。 搭档游泳看起来很傻,确实如此。 尽管如此,它确实有它的好处。 https://www.youtube.com/watch?v=yy2AS9Fo5q8 更多 »