圖集
這次是真的游到有些動不了了…強度上不去，只能從量下手。過段時間量恢復了，那就干強度！ 今日訓練安排 … …
「好，更好，最好。永遠不要讓它休息。直到你的好處更好，你的更好才是最好的。」 St. Jerome Monda … …
鞭腿較勾腳來得更有效率！ https://www.youtube.com/watch?v=iP9HPSd40E … …
總是要嘗試著去觸碰，乃至衝擊自己的上限，是吧。 今日訓練安排 1000米準備+8X100自 1分40包，1分1 … …
公司搞的一個員工比賽，當做一次測驗吧，順手拿第一。 今日訓練安排 就比賽的2個50自，然後搞點力量 更多游泳教 … …
【自由泳中轉體動作為什麼如此重要？看完這個視頻希望你能有個概念哦~具體怎麼練習後面課程會陸續講到】 VX：ky … …
我實在不知道要怎麼取標題了… 總之這幾天就是在拚命的恢復體能，現在最難受的是心肺，好累好喘，然後就 … …
魚式游泳俱樂部練習紀錄 https://www.youtube.com/watch?v=l2kDC6ZLDUw …
仰泳的流線型練習，來自韓國美女教練C.swim的仰泳的流線型視頻，韓語無翻譯。 …
