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這是真正的開始上強度了 同學們，賊減肥！ 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺 … …
自由泳入門-防止你的自由泳腿下沉，來自the point of swimming，韓語無翻譯。 …
接下來就是配合遊了。 請同學們先達到門檻（ 門檻在這裡➯ 怎樣游泳更減肥.4.游泳減肥的門檻 )，再做這個練習 … …
追求有效能的鞭腿二拍腳。 https://www.youtube.com/watch?v=sr3DwOGt3l … …
自由泳高肘回復及手入水後的位置，影響換氣能否順暢。 …
好，上個視頻講了包乾的7個要素： 數量 、距離、泳姿、包干時間 速度時間、分組、變速 ⇪ 點擊複習 ⇪ 這節課 … …
5仰泳翻滾轉身-觸壁轉身 the point of swimming，韓語無翻譯。 …
上次就有很多同學留言問：老師啊… 也有些嘴快的同學問同樣的問題：老薩… 這個，到底啥是 … …
今天我們不會游泳，相反，我將向您展示您可以在游泳池中進行的腹肌和核心鍛煉。 每輪大約需要 4 分鐘。 這意味著 … …
自由泳換氣，來自韓國美女教練C.swim的自由泳換氣視頻，韓語無翻譯。 …
