怎樣游泳更減肥 9 包幹練習:打腿(第一階段)

好,上個視頻講了包乾的7個要素:

數量 、距離、泳姿、包干時間

速度時間、分組、變速

⇪ 點擊複習 ⇪

這節課,我們先來4個就好了

門檻呢,也要低一點

能打腿就行

確保同學們都能用得上~

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