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在本视频中，我们将介绍一些您可以提高蝶泳技巧的微妙技巧，这些技巧可以帮助您更快地游泳。 我们将专注于手、胸部和 … …
你家的小朋友学游泳总是不上不下好像会又好像不会吗?? 你总是想让小朋友一次学好但教练的教学方法总是让小朋友排斥 … …
你的核心肌肉不仅仅是你的腹肌。 事实上，你的核心是由围绕你身体中部的几层肌肉组成的，腹肌或六块腹肌就是这里的这 … …
无肩带桨一直是我们最喜欢的训练之一，可以培养良好的水感，但如果你走得太快，它们可能会过于频繁地脱落。 为什么这 … …
我们之前已经介绍过这个，但为什么不重温一下！ 为什么这样做：在开始时清理脚部与使用流线型手进入一样重要。 怎么 … …
这是另一个有趣且快速的练习，可以激活出色的扑翼踢。 为什么这样做：如果您只是来回游动，那么了解什么是“持续踢腿 … …
https://www.youtube.com/watch?v=cZi_MAIQZV0 …
MySwimPro联合创始人兼首席执行官Fares Ksebati与Apple Watch Series 2和 … …
10- 伸展 9- 对着镜子练习。 8- 冥想/视觉化 7- 舞蹈 6- 脚踝灵活性 5- 提升 4- 锻炼核 … …
烟郎教练（中部地区唯一合法授权教练） https://www.youtube.com/watch?v=uT4O … …
