圖集
這些必不可少的腿部練習將提高開始和轉身時的腿部力量，從而在泳池中獲得「自由速度」。 鐵人三項運動員可以這樣做來 … …
世界各地的頂級游泳教練、游泳運動員和鐵人三項運動員都將 Vasa Trainer 游泳凳作為旱地訓練的重要組成 … …
在這個自由式游泳技術培訓視頻中，Karlyn Pipes 展示了使用 Vasa Swim Ergometer … …
10堂課並不是一個結束而是另一個開始或許可以參加團練繼續精進也可以依照魚式游泳的基本心法去追求游泳的更高境界想 … …
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你從一開始就帶什麼樣的線條進入水中，你的身體線條最終如何影響你「游泳」的距離？ 為什麼這樣做：學會在不藉助手臂 … …
有時，我們沉迷於游泳的艱苦訓練，忘記了體驗水。 為什麼要這樣做：我們可能不會去想它，但我們在訓練時會不斷地轟炸 … …
這是將兩個衝程組合成一個練習以保持頭腦在所有氣缸上燃燒的另一個轉折。 為什麼這樣做：平衡、協調和理解自由泳中身 … …
教練 Tim Crowley 解釋並演示了簡單有效的游泳特定核心穩定練習，可以使用 Vasa Swim Erg … …
想要讓你的蒼蠅超載一點嗎？ 這是一個穩定練習，可以使蝴蝶的前部和後部都超負荷。 為什麼這樣做：這個練習會迫使您 … …
