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来自美国领先游泳教练的马特·克雷迪奇（田纳西大学）使用他的“老朋友”瓦萨游泳教练来教授正确的蝶泳划水技巧。 奥 … …
这是使用 FINIS 牵引式踝带的有趣方式，可以帮助您的游泳者学习更好的扑打。 为什么这样做： 窄而有力的扑踢 … …
许多游泳者，尤其是仍在学习的游泳者，在翻转转弯时往往会放出过多的空气。 这样做是为了确保没有水从鼻子上流过，但 … …
当你被允许使用脚蹼在自由泳中快速前进时……使用它们！ 为什么这样做：使用脚蹼来帮助您在 … …
这个练习使用脚蹼，并专注于更新蛙泳技术的两个特定方面，使用背部让你更好地伸展，并向前潜入浅身体线。 为什么这样 … …
最初发表于 2006 年 重温本周最原始的训练视频之一。 这让我们回到了与一位名叫克里斯托弗的非常具体的年轻游 … …
以 2:04:23.65 的成绩与 Ashley Twichell 取得胜利，紧随其后的是 Christine … …
在努力培育出更好的水下海豚的过程中，此练习将稳定的头部隔离开来，以帮助您学会将所有能量向前发送。 为什么这样做 … …
发展稳定的踢腿对于自由泳来说非常重要，但确保它的狭窄也是需要关注的。 为什么这样做： 窄而一致的扑翼踢有助于稳 … …
当游泳者开始变得更有成就时，他们可以开始在标准训练中增加较小的重点。 这是其中一个例子。 为什么这样做：学习如 … …
