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2012 年 3 月 13 日，在米歇尔·奥巴马为华盛顿特区儿童举办的小型奥运会比赛中，瓦萨与美国游泳和奥运会 … …
所以这不是演习，甚至不是重点……但如果没有这种在游泳中常见的情况，你就没有准备好游泳。 为什么这样做：热身不是 … …
快速游泳不仅仅是一个很好的推力和流线型。 为什么要这样做：你通过转弯的速度与快速游泳的时间一样多。 在实践中， … …
如果您正在寻找增强前臂力量的东西，尤其是蛙泳，这里有一个快速练习可以帮助您。 为什么要这样做：在比赛中保持从肘 … …
太多游泳者的问题是他们要走很长的路才能钓到鱼。 最常见的长路径之一：在延伸之前交叉。 为什么这样做：这个焦点可 … …
确定游泳者将采取什么路径来解决他们的划水问题，有时是一个反复试验的过程。 为什么这样做：在这种特殊情况下，我们 … …
Swimsense®（由 SportSense® 提供支持）是一种突破性的训练工具，可捕获关键性能数据。 监视 … …
发展自由泳的力量和适当的拉力需要了解真正的力量来自哪里。 为什么要这样做：此练习或焦点可帮助您了解富有成效的事 … …
保持稳定的核心是好的自由泳的重要组成部分。 这个标准练习是帮助实现这一目标的好方法。 为什么这样做：当您在水中 … …
这是一个使用墙壁的快速练习，以帮助培养流畅的蛙泳感觉。 为什么这样做：有时很难理解蛙泳应该如何工作，因为身体有 … …
