圖集
教練 Tim Crowley，2009 年美國年度最佳鐵人三項精英國家教練，以及著名的多項運動教練 Al Ly … …
從與游泳大師世界紀錄保持者、全國鐵人兩項冠軍和教練卡琳·派普斯一起提高你的自由泳技術、效率和力量。 Coach … …
測試各種編碼以尋找尺寸和質量的最佳組合。 https://www.youtube.com/watch?v=jP … …
在掌握水下海豚的階梯上向上移動時，會出現更多的細節。 解決這些問題的最快方法是專註於其中一個。 https:/ … …
早期垂直前臂與水下海豚一樣是游泳的關鍵動作和關鍵概念之一。 https://www.youtube.com/w … …
工作顫振踢通常是練習的標準部分。 Flutter Wall Kick 是一個有趣的動作，肯定會在你的大腿中積累 … …
Catch-catch-catch……這似乎就是我們在談論的全部內容。 不過有充分的理由。 沒有什麼比在自由泳 … …
訓練更好的泡泡。 https://www.youtube.com/watch?v=vMK2JZYLH9Y …
只是在練習中獲得一些樂趣 https://www.youtube.com/watch?v=VW3CBzFetF … …
這個練習很難在幾分鐘內完全解釋清楚，因此有關更多詳細信息，請確保您閱讀與此視頻一起出現的整篇文章。 https … …
