這個練習來自我們在 Almaden 游泳和球拍俱樂部的好朋友。 教練安德烈·薩勒斯-庫尼亞和傑森·馬丁。 雖然我們不確定我們的演練是否公正，因為傑森是一個很好的榜樣，但我們希望我們能理解這一點。 感謝安德烈和傑森，我們真的感受到了這一點。 儘早抓住對所有擊球都很重要，但找出確定重點的最佳方法非常困難。 使用踢腳板確實可以讓您專註於參與其中的整個身體。
https://www.youtube.com/watch?v=N9AlqfbG6uw
關於 GoSwim
SWIML.COM 了解一下,游泳健身,不辦卡不入會,全程免費