圖集
肩拋是肩旋轉訓練的延續。 它專註於在自由泳中恢復肩部高於表面。 雖然這看起來很簡單，但當你只向一側呼吸時，這並 … …
如果你像許多游泳者一樣，你真的很喜歡向一側呼吸。 即使您非常擅長同時呼吸，但當您感到疲倦時，您會傾向於「靠向」 … …
當年輕的游泳者開始成熟，並且擁有更多的肌肉時，是時候開始教他們捕捉更多的水了。 寬拉蛙泳是一個很好的練習，可以 … …
我們在游泳中發現新事物的方式很有趣。 有時，當你看一件事時，你會發現另一件事。 只是表明我們應該始終對游泳中的 … …
在競技游泳中學習的最重要的動作之一是水下海豚踢。 在最近的世錦賽上，它的用處顯而易見，尤其是當我們看到邁克爾· … …
Sit Scull 鍛煉的肌肉比我們提到的要多——如果你做得對的話。 這是培養您對水的感覺的好方法，因為您必須 … …
學習如何在每個平面和每個角度讓您的雙手高效工作將使您成為更好的游泳者。 時期。 https://www.you … …
划船就是要喚醒雙手，並讓您意識到任何小動作都可以幫助您前進。 https://www.youtube.com/ … …
Sculling 教授了很多課程，但最重要的課程之一是如何使用您的雙手。 划槳可以幫助您學習如何將手的最輕微的 … …
2008 年夏天康涅狄格游泳橫穿美國的視頻。 https://www.youtube.com/watch?v= … …
