游泳 – 自由泳 – 瀑布翻轉 [英語][GoSwim]

學習使用動量，並在你的翻轉轉彎中創建一條更直接的直線，可以防止你浪費時間和精力試圖通過轉彎進行設置和力量。 換句話說……它更快，並且使用更少的能量。 這就是為什麼你應該這樣做。

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