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翻轉轉彎。 一旦你學會了如何讓你的腳越過，你可能會認為你已經掌握了它們。 但是再想一想。 . https:// … …
本周的演習旨在抵消我們的一系列槳式訓練——只是為了確保每個人都知道我們不是為槳式公司提供先機！ https:/ … …
無論您是 12 歲還是 52 歲，在蛙泳中充分利用每一次划水都是必不可少的。當您想到從每一次划水中「獲得最大收 … …
在《游泳世界》雜誌最近的一篇文章中，我們寫了關於教練 Dave Marsh 用於仰泳運動員的訓練。 他讓他們拿 … …
真正快速蛙泳的一個共同特點是他們在抬起頭之前就開始拉。 相比之下，大師賽游泳運動員的一個共同特點是，他們在蛙泳 … …
傳奇衝浪大使 Sam George 是 SURFER 雜誌的前編輯，當他需要一種方法來保持衝浪健康同時從跟腱損 … …
雖然幾乎每個游泳者都渴望學習翻轉轉身，但有時空翻——做得正確——是你最好的選擇。 這是一個有趣的練習，它是學習 … …
這是我們學習快速有效的開放式轉彎的 4 步序列中的第 2 步。 即使您已經知道如何做空轉和翻轉，這個練習也很有 … …
這是我們學習開放轉彎的 4 步序列中的第 3 步。 . https://www.youtube.com/wat … …
這是我們的開放式轉彎學習序列中的第四步也是最後一步。 https://www.youtube.com/watc … …
